6 cosas que puedes comer para tener el pelo más bonito

MELENA FUERTE Y SANA

dieta pelo fuerte¿Qué comer para tener un pelo bonito? ¡Estas 6 cosas son fundamentales! 

Por muchos productos y cosméticos que utilicemos para tener un pelo bonito, nuestro cabello no estará sano del todo si no lo acompañamos de una buena alimentación. Te decimos 6 cosas que no pueden faltar en tu dieta para tener un pelo brillante y fuerte.

1. Semillas crudas: de girasol, sésamo, lino o calabaza, siempre es buen momento para comer semillas crudas.

2. Poca cafeína: el exceso de cafeína no es bueno para tu pelo, así que, según varios estudios científicos, para tener un pelo fuerte, deberías reducir su consumo. 

3. Levadura nutricional: sirve para dar energía a tu pelo. Con tres cucharadas al día, tu cabello comenzará a verse mucho más fuerte y sano.

4. Rábanos: los rábanos son depurativos y harán que tu melena esté más brillante que nunca. Además, sus vitaminas es una de las más importantes para la belleza. Así que, cuanto antes los incluyas en tu dieta, ¡mucho mejor!. 

5. Alimentos de color naranja: los alimentos naranjas contienen vitamina A, que es muy importante para el cuidado de tu pelo. Puedes comer mangos, naranjas, melocotones o zanahorias, ¡y todo riquísimo! 

6. Mucha agua: hidratarte es lo más importante para que tu pelo no esté seco y quebradizo. También es importante distribuir bien el agua a lo largo del día. Por ejemplo, 2 vasos al despertarte, 2 a media mañana, 2 por la noche y uno antes de dormir. 

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