La fatiga en línea y el mito de la desintoxicación digital
En medio de la cuarentena, leí el libro " Cómo no hacer nada " de Jenny Odell; pensé que mi vida había cambiado para siempre. La forma en que el autor hablaba sobre el minimalismo digital parecía real, accesible, alcanzable - estaba encerrado en mi habitación a mediados de julio, aburrido de mi mente y listo para borrar Instagram para siempre (vale, quizás no para siempre). Fue una lectura popular en esos primeros meses; Odell condenó el mito de los retiros de desintoxicación y autocuidado en una sola parada, optando por "resistirse a la economía de la atención". El minimalismo digital, que ella defendía, era una forma de vida en lugar de una lista de control. ¡Salgan y observen los pájaros en lugar de desplazarse por los medios sociales! Aprende sobre tus ecosistemas locales en lugar de agilizar tu rutina de trabajo. El libro en sí mismo no es del todo sobre la economía de la atención; hay muchos pasajes sinuosos sobre la teoría y la filosofía de los ojos abiertos, una protesta contra la productividad en sí misma. Juré que nunca más sería víctima de los malvados algoritmos y saqué mis viejas botas de senderismo.
Adelántese a septiembre, y me estoy golpeando la cabeza contra el teclado por otra fecha de vencimiento de las 11:59. Ese estilo de vida "minimalista" duró exactamente dos meses, hasta el comienzo de la escuela. En julio, pasé alrededor de cuatro horas en línea por día. Ayer, 29 de septiembre, pasé unas dieciséis horas mirando una pantalla. Dieciséis. Horas. Casi todos los estudiantes de secundaria y universidad viven, trabajan y crean completamente en línea ahora. Aunque la carga de mi curso es bastante pesada, habría podido manejarla en circunstancias normales; ahora, paso cada hora del día completando tareas. La vida de la mayoría de los estudiantes se basa en cumplir con los plazos de entrega y responder a las llamadas de Zoom; el esencialismo consciente que Odell pregona en Cómo no hacer nada está muy lejos. Y por alguna razón, todavía hay YouTubers publicando videos de "minimalismo de cuarentena".
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Regreso a la escuela: la diferencia entre el aprendizaje en línea y el presencial
No sé tú, pero yo estoy agotado.
Seguramente has visto las citas y leído los artículos; retenemos la información mejor en papel que en una pantalla. Para mí, mirar fijamente a la pantalla de un ordenador crea una niebla cerebral que lo consume todo, en parte por la fatiga ocular y en parte por la distracción desganada. Como nunca siento que estoy progresando, he perdido mi sentido del propósito, y no estoy solo. "He perdido toda la motivación", musitó uno de mis compañeros en una llamada de Zoom. "Ya no tiene sentido, ¿sabes?" Sin separación entre el trabajo y la vida familiar, todos sentimos que nuestros bordes se desdibujan. Además, sucumbir a la fatiga digital se siente como la cosa responsable que hay que hacer; dejar el ordenador significa detener todo el progreso. En cierto sentido, perder el tiempo abriendo nuevas pestañas se siente más productivo que, por ejemplo, hacer ejercicio o limpiar. En circunstancias normales, podríamos contar con puestos de autocuidado y desintoxicación digital para darnos permiso para relajarnos, pero los métodos de corte y secado y los resultados "a largo plazo" ya no parecen orgánicos o auténticos; tal vez nunca lo fueron.
La verdad es que usar la pandemia como una oportunidad para encontrarse a sí mismo y alejarse de la tecnología es bueno en teoría. Ninguno de nosotros es la misma persona que era en marzo, y algunos de esos pasatiempos de la cuarentena realmente se mantuvieron. Sin embargo, como las desintoxicaciones digitales a corto plazo, las "cuar-caciones" vienen de un lugar de privilegio. Aquellos que se alejan de sus computadoras con facilidad son lo suficientemente seguros académica, emocional y financieramente para hacerlo. Para la gente normal, las rupturas tecnológicas implican una batalla entre dos tipos de culpa igualmente preocupantes: la vergüenza por reformar los viejos hábitos digitales y la ansiedad que se produce al dar un paso atrás. Cada vez que salgo de la pantalla, dejo pasar una fecha límite importante o pospongo otro borrador de ensayo. Cada vez que avanzo, tomo nota del tiempo que paso mirando una página en blanco o hojeando los anuncios de Instagram. Es una situación de pérdida, una que no puede ser fácilmente superada por un sueño extra o una sólida rutina de autocuidado. Entonces, ¿cómo rompemos este círculo vicioso de fatiga en línea?
A pesar de su inalcanzabilidad, Cómo no hacer nada puede ser una excelente guía para robar pequeños momentos para uno mismo en un mundo post-pandémico. Tomar un segundo de la neblina inducida por la escuela o el trabajo para dar un paseo o mirar por la ventana es absolutamente vital para sacudir la fatiga. A veces tengo que recordarme a mí mismo físicamente que hay un mundo ocupado y ajetreado fuera de la pantalla de mi portátil. Trabajar desde casa ahora reafirma la esperanza de que algún día pronto podré volver a salir y unirme al mundo de nuevo. Si te encuentras con las anteojeras puestas, recuerda que esto no es para nada. Aunque hay menos pruebas tangibles de éxito, todavía estás progresando. Alejarse de la tecnología durante una o dos horas es todo lo que algunos de nosotros podemos hacer, y eso está bien. El minimalismo digital no tiene por qué ser un estilo de vida ahora mismo; puede ser un simple acto de supervivencia. Ahora, más que nunca, debemos permitir que nuestros caminos de mejora sean no lineales.
