El mejor equipo de entrenamiento para chicos adolescentes (12 elementos esenciales de fitness)
¿Eres un adolescente que quiere hacer ejercicio y necesitas el equipo adecuado? Estos 12 elementos esenciales son el mejor equipo de entrenamiento para chicos adolescentes!
La mayor parte de este equipo es fácilmente accesible en línea e incluso en tiendas cercanas. Todo estará enlazado a medida que avancemos en la lista.
Vamos con la primera pieza de ropa de entrenamiento!
Camisetas sin mangas10 elementos esenciales del dormitorio universitario para los chicos de 2022
El mejor entrenamiento cardiovascular para adolescentes en casa (sin correr)
Hacer ejercicio en el calor puede hacer que te canses rápidamente. Además, todas las capas de ropa tampoco ayudan.
Hazte con un buen puñado de camisetas de tirantes para conseguir una combinación perfecta de transpirabilidad y rendimiento.
Por cierto, no estamos hablando de las camisetas de tirantes de cuerda. Necesitas las que cubren adecuadamente tu cuerpo a la vez que te dejan sin mangas.
CamisetasHazte con unas camisetas distintas a las que usas a diario.
Es conveniente que el tejido sea muy ligero y transpirable, como el 100% de algodón o poliéster. Asegúrate también de que te queden bien.
Tu equipo no está completo sin unas buenas camisetas de entrenamiento.
Calzoncillos transpirablesQuizá pienses: "¿por qué no iba a tener ya un par de bóxers para entrenar?".
Al igual que con las camisetas, no querrás usar los mismos calzoncillos que usas todos los días para ponerte cuando hagas ejercicio.
Hay muchas opciones excelentes de calzoncillos para entrenar que ofrecen tecnología que absorbe la humedad y una mayor transpirabilidad en comparación con los calzoncillos normales.
Este tipo de calzoncillos es el mejor equipo de entrenamiento para los adolescentes.
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CalcetinesLos calcetines de todos los días simplemente no son suficientes. Es posible que ya haya descubierto esto después de hacer un entrenamiento antes.
Consigue un par de calcetines hasta la pantorrilla con mayor transpirabilidad para eliminar la humedad que se crea mientras sudas.
También hay diferentes tipos de calcetines para diferentes tipos de ejercicios. Si eres un corredor, puede que quieras calcetines para correr frente a calcetines para levantar pesas.
Pantalones cortosHoy en día hay millones de pantalones cortos de entrenamiento para elegir. Todo el mundo dice tener algún componente especial en sus pantalones cortos específicos.
Para ser sincero, los pantalones cortos son más bien un elemento de exhibición. Siempre que tengas espacio suficiente para mover las piernas con libertad, no tendrás problemas.
Si tienes pantalones cortos de baloncesto de anteriores eventos de la escuela secundaria, ¡éste sería un buen momento para volver a sacarlos!
Aunque los calzoncillos de compresión son técnicamente una forma de bóxer, sin duda merecen su propio lugar en esta lista.
Estos calzoncillos están diseñados específicamente para proporcionar una experiencia cómoda mientras levantas peso, boxeas, corres o practicas deportes de atletismo.
Si prefieres usarlos en lugar de los bóxers cuando haces ejercicio, puedes hacerlo. Sólo trata de no usarlos durante tus días promedio (pueden comenzar a sentirse un poco apretados después de un tiempo).
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Zapatos de entrenamientoPor favor, utiliza un par de zapatos de entrenamiento cuando estés haciendo ejercicio y un par de zapatillas normales cuando no lo estés haciendo.
Realmente no es el momento de mezclar y combinar. Los zapatos de entrenamiento tienen diferentes propiedades que están hechas específicamente con la salud de tus pies en mente.
Quieres que sean ligeras, fáciles de mover y que se puedan combinar fácilmente con la mayoría de las prendas de gimnasia.
Estos son mis zapatos favoritos de gama baja y de gama alta.
Sudaderas con capuchaSi vives o entrenas en una zona fría, una sudadera con capucha será imprescindible mientras te ejercitas.
Es importante mantener los músculos calientes como atleta para conseguir un mejor bombeo y prevenir cualquier lesión.d
Es importante que la sudadera con capucha para entrenar tenga una buena elasticidad, ya que la mayoría de las sudaderas con capucha pueden ser bastante rígidas e incómodas para moverse. La ligereza es siempre una ventaja.
Accesorios de entrenamiento para chicos adolescentesAhora que toda la ropa está fuera del camino, vamos a repasar algunos accesorios que podrías necesitar al comienzo de tu viaje de fitness...
1) Guantes de entrenamiento
Un par de guantes de entrenamiento de alta calidad es crucial si vas a levantar pesas.
Los guantes son uno de los mejores equipos de entrenamiento para los adolescentes que ejercitan los músculos de la espalda (pull-ups, remos, etc.).
Sin guantes, te estás poniendo en situación de que te salgan ampollas, llagas y callos por toda la mano. Evita eso desde el principio y consigue un par ahora!
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2) Cinturón de levantamiento de pesas
Si te dedicas al levantamiento de pesas o al powerlifting, ¡definitivamente necesitarás uno de estos!
Un cinturón de levantamiento de pesas es un cinturón grueso que se coloca alrededor de los abdominales para aumentar la seguridad, el apoyo y la fuerza alrededor de la parte inferior de la espalda y los abdominales.
Estos tipos de cinturones pueden incluso ayudarle a levantar más peso. Gracias al apoyo añadido, puedes levantar un 10% más de lo que haces actualmente.
3) Auriculares a prueba de sudor
Para todos mis corredores y jerseys pesados por ahí, necesitas un par de auriculares a prueba de sudor que no se dañen por toda la humedad que puede entrar en él.
Hay auriculares y cascos especialmente diseñados a prueba de sudor, para que no se estropeen con el tiempo.
La mayoría de ellos vienen con micrófono, control de volumen y bluetooth. Además, ¡son sorprendentemente baratos!
4) Palo de rodillo muscular
Un palo de rodillo muscular está hecho exactamente para lo que suena... para rodar tus músculos.
Como adolescente, es común que estemos inflexibles, con dolor y tensos todo el tiempo. Un palo de rodillo muscular ayudará a deshacerse de eso cuando se usa constantemente.
Si necesitas eliminar nudos o tienes mucha tensión en una parte específica de tu cuerpo, ¡este es un imprescindible para ti!
Esperamos que encuentres lo que buscas entre la mejor ropa de entrenamiento para chicos adolescentes. Estos 12 artículos esenciales de fitness completarán tu armario con las herramientas adecuadas para el trabajo.
