Sin redes sociales durante un mes
Las redes sociales son una parte importante de la vida de todos. Por desgracia, nuestra creciente dependencia de ellas también pone de manifiesto algunos de sus principales aspectos negativos.
En los últimos meses, las redes sociales han sido agotadoras, y me paso horas al día desplazándome por Instagram y Tiktok perdiendo el tiempo y acumulando poco a poco una falta de autoestima y ética de trabajo. Me parece que incluso cuando tengo cosas que hacer, las redes sociales de alguna manera lo superan todo.
Cuando no estoy en las redes sociales, paso el tiempo siendo excesivamente crítica conmigo misma (mi aspecto, mis talentos, etc.). Estas inseguridades también provienen de Internet y de las redes sociales. Llevo mis deberes a tiempo, pero nunca son los mejores, y pierdo el sueño porque empiezo mi trabajo muy tarde.
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La conclusión es que seguir viviendo en esta rutina no es saludable, y estoy seguro de que muchos de vosotros os sentís identificados con mis sentimientos antes mencionados.
Por esta razón, os reto a pasar el próximo mes sin redes sociales conmigo. Podemos esperar que, al hacerlo, sea un buen paso para eliminar los malos hábitos.
Antes de empezar este reto, intenta hacer una lista de lo que esperas conseguir manteniéndote alejado de las redes sociales.
Por ejemplo, mi lista sería algo así:
Al alejarme de las redes sociales, espero
- Acostarme antes
- Desarrollar una rutina
- Terminar los deberes antes y hacerlos bien
- Aumentar mi autoestima
- Encontrar tiempo para mí y mis aficiones
- Hacerme la comida del colegio todas las noches y también la cena familiar algunas noches
- Pasar tiempo de calidad con mi hermana pequeña
- Encontrar tiempo para buscar programas de voluntariado en el extranjero durante el verano
- Salir a pasear
Escribe tu propia lista y mantenla cerca de ti durante este próximo mes como forma de motivación.
Lo siguiente que vas a querer hacer antes de empezar el reto es eliminar cualquier tentación. Puedes hacerlo borrando tus aplicaciones de redes sociales o desactivándolas en tu teléfono. Al no tener las redes sociales a tu disposición, no podrás caer en la tentación de hacer clic en esas aplicaciones cada vez que te sientas aburrido o improductivo.
A lo largo del mes escribiré un registro detallado sobre cómo ha ido la experiencia, y lo compartiré con vosotros cuando acabe el mes.
Buena suerte.
Si no quieres dejar de usar las redes sociales y sólo quieres reducir su impacto en tu vida, echa un vistazo a estos consejos de Saniya del pasado diciembre.
