Algunas habilidades de salud que pueden cambiar tu vida (escolar)
¿Has oído alguna vez el dicho de que la escuela debe enseñarte las habilidades que necesitas en tu vida futura? Sin embargo, entre las matemáticas, el inglés y la educación física, te preguntas: ¿Son éstas todas las habilidades que necesito?
La respuesta es no. La escuela también me dio una buena visión de las relaciones humanas. Hacer amigos, lidiar con mi némesis del instituto, crear asociaciones para los deberes y caerle bien al profesor, son algunas de las habilidades esenciales para establecer contactos que aprendí en la escuela.
¿Pero qué hay de las habilidades sanitarias? La escuela no me formó exactamente para convertirme en un entrenador de salud mental o física. Pero era el entorno perfecto para explorar esas habilidades. Con un montón de estudiantes que se enfrentan a la presión cada día, las cosas malas pueden ocurrir en cualquier momento. Todos hemos visto a un amigo que se ha quedado paralizado después de una dificultad. O quizás nos preocupamos por alguien que tiene una salud frágil. Y yo quería ayudarles. Quería estar aquí para ellos. ¿Te suena esto?
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Habilidades de gestión del tiempo que mejoran tu escolaridad
Ser incapaz de reaccionar ante las crisis sanitarias que ocurren a mi alrededor destroza mi estado de ánimo y me hace sentir impotente. La escuela no consigue capacitar a los estudiantes para que actúen. El lema es: Esperar a un adulto. Pero en realidad, los adultos no se levantan una mañana por arte de magia con habilidades sanitarias. Es algo que hay que enseñar. Así que la verdadera pregunta que quiero hacer es: ¿Por qué esperar a otro cuando puedo aprender las habilidades por mí mismo?
Las habilidades de primeros auxilios
Me preocupa la salud de la gente todo el tiempo. Una de mis mejores amigas tiene una enfermedad cardíaca. Siempre me pregunto qué haría yo si de repente se desmayara. Mi respuesta es que no quiero esperar a que alguien aparezca mágicamente con habilidades para salvar la vida en el momento adecuado. Quiero ser capaz de reaccionar y salvarla. Así que, por eso he estado mirando cursos de primeros auxilios como este https://cprcertificationnow.com/products/cpr-first-aid-bloodborne-pathogens-certification-online para aprender más sobre cómo dar RCP. Sinceramente, supone una gran diferencia en cómo me siento cuando ocurre algo malo, y tengo más confianza en poder ayudar hasta que puedan ver a un médico.
Las habilidades mentales de la salud mental
Odio los días en los que todo parece ir mal. Al principio, es una pequeña cosa, y luego la otra, y entonces parece que el mundo entero está ahí para atraparme. Aquí hay una palabra importante para recordar: Mentalidad. Mi mentalidad cambia completamente la forma en que percibo el día. Así que, cuando ocurre algo molesto, tengo una opción. Puedo dejar que me arruine el día. O puedo dejar el procesamiento emocional para un momento más conveniente, como el que se explica aquí https://www.girlspring.com/the-mindset-that-saves-me-a-bad-day/. Desarrollar una mentalidad que te proteja de los momentos difíciles puede crear un ciclo de positividad. Y es exactamente la mentalidad que necesito cuando mis amigos tienen un mal día. Me ayuda a reflexionar sobre la situación cuando estoy preparado en lugar de tener una reacción impulsiva y emocional que podría envenenar aún más la situación.
Creo que las habilidades sanitarias pueden ayudarme a equilibrar mis reacciones para poder ayudar a los que me importan. En una emergencia médica, por ejemplo, me siento segura de poder reaccionar rápidamente para evaluar la situación y proporcionar atención inmediata hasta que lleguen los médicos. Pero cuando veo un problema de salud mental, también aprecio la importancia de tomarme mi tiempo para responder emocionalmente. En definitiva: Puedo ser alguien que ayuda en lugar de alguien que espera la ayuda.
