Así que tu ex acaba de empezar una relación. ¿Y ahora qué?

Tu ritual matutino de desplazarte por Insta se ve bruscamente interrumpido cuando ves a tu ex-bae demasiado cerca de otra persona.

Vale, no nos asustemos del todo todavía, ¿quizás sólo son amigos?

La mejor y única venta del año de Mejuri acaba de empezar. Aquí está lo que hay que saber.

Así que estás saliendo... ¿y ahora qué?

Lo siento bb, ese pie de foto "más feliz que nunca" rematado con un brillante corazón rosa no tiene muy buena pinta rn.

Las rupturas ya son bastante duras de por sí, pero ver a tu ex meterse de lleno en el mundo de las citas de nuevo después de que lo dejarais puede hacer que te sientas como si hubieras vuelto al punto de partida en tu viaje de curación. Pero créenos cuando te decimos que tu dilema amoroso no va a durar para siempre. Aquí tienes cómo sobrellevar las no tan buenas noticias (y ese nudo en el estómago)...

Celos, celos (es normal)

Lo importante es que te preguntes *por qué* sientes celos: ¿es porque realmente sientes algo por esa persona o porque te aferras a la idea de lo que solía ser? ¿Te preocupa lo rápido que ha pasado página?

DW, no necesitas tener respuestas a esas preguntas ahora mismo, pero dedicar algo de tiempo a averiguar de dónde vienen esas emociones es la mejor manera de aprender a proteger tu paz de cara al futuro.

Introducir su ritual de "dejar ir

Es posible que tus emociones estén a flor de piel en este momento. Llenarte la cabeza de "y si..." (y probablemente también de algunas cosas no tan buenas sobre tu ex) no es la forma de crear la energía positiva que necesitas para superar estos momentos difíciles. A veces, pasamos por alto nuestros sentimientos porque pensamos que podríamos estar sintiendo algo, en lugar de validar estos sentimientos como reales.

Aquí es donde entra en juego tu ritual de "dejar ir": Ver tus emociones de una forma más tangible y física puede ayudarte a afrontarlas delante de tus ojos, en lugar de intentar organizarlo todo en tu cabeza.

Una de las formas de hacerlo es con un globo y un rotulador Sharpie (sí, es así de fácil). Infla un globo y escribe con el rotulador todo lo que sientas en ese momento. Sé sincero: no hay respuestas correctas o incorrectas. Cuando hayas terminado, tienes dos opciones. Puedes reventar el globo o puedes soltarlo y verlo flotar en el cielo.

Este sencillo acto te ayudará a liberar tus sentimientos en el mundo... y a quitarte un poco de presión de encima.

Empieza a difundir el amor

Llevas mucho tiempo planeando una noche de chicas, así que ¿por qué no sacas los planes del chat de grupo y los llevas al salón de tu casa? El amor puede ser un tema delicado en estos momentos, pero te debes a ti misma demostrar que existe en los espacios más pequeños que te rodean, sin tu pareja. Desde añadir notas adhesivas de afirmación positiva en los baños de tu colegio hasta trabajar como voluntaria en tu refugio de mascotas local, difundir un poco de amor puede llenar tu corazón de otras formas distintas a la romántica (y sí, sienta igual de bien, si no mejor).

Controle su cronología de curación

El hecho de que tu ex ya haya pasado página no significa que haya algo malo en ti o que tú no estés en camino de encontrar también a tu próximo ligue.