Conflicto con la familia

Todas las familias tienen conflictos. La tensión o los argumentos ocasionales son parte normal de la vida familiar. Ya sea con tus padres o hermanos, hay cosas que puedes hacer para evitar que el conflicto empeore. Sin embargo, si te sientes inseguro o no puedes resolverlo por tu cuenta, deberías buscar ayuda.

Esto puede ayudar si:

estás peleando con tus padres, guardianes, hermanos o hermanas

quieres algunos consejos sobre cómo hablar con tu familia

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quieres saber cómo aliviar la tensión con un miembro de la familia.

Conflicto con padres y guardianes

Las razones comunes para discutir con tus padres, guardianes o cuidadores son:

tus opiniones y valores son diferentes a los de ellos

mala comunicación: se malinterpretan y saltan a conclusiones

quieres más independencia de la que están dispuestos a darte

sientes que te están tratando como a un niño

no respetan tu privacidad

cambios masivos están ocurriendo en la familia: separación, divorcio, nuevo bebé, mudanza

hay presión o expectativas respecto a tus amigos, trabajo, exámenes, tareas, incluso tu estilo personal.

Conflicto con hermanos y hermanas

Así es, tu molesto hermano o hermana sabe exactamente qué botones presionar para hacerte ver rojo. Las cosas que pueden hacer que estos conflictos sean más difíciles de manejar son:

diferencias de edad

celos, o sentir que no eres lo suficientemente bueno

falta de espacio

hermanos o hermanastras o familias mezcladas

competitividad en estudio, deporte u otros logros.

Cómo lidiar con el conflicto

Existen diferentes formas de manejar el conflicto familiar. A continuación se presentan algunas cosas que puedes hacer. Incluso si solo te dan un tiempo para pensar en qué hacer a continuación, eso es un comienzo.

No te estreses por lo pequeño

Si es algo pequeño, como las bromas, trata de no alterarte. Evita a ese miembro de la familia si puedes.

Cuenta hasta 10

Parece estúpido, pero alejarte y contar hasta diez puede ser una buena forma de evitar decir algo de lo que te arrepientas más tarde. También te da tiempo para volver con una mejor respuesta.

Consigue algo de espacio

Si bien no soluciona el problema, puede ser bueno tener un tiempo para despejar la mente, ya sea con amigos o por tu cuenta. Intenta hacer ejercicio o relajarte.

Habla con otra persona

Obtener una perspectiva diferente puede ayudarte a entender por qué tienes un conflicto. También puede ayudarte a identificar algunas estrategias útiles para resolverlo o manejarlo.

Consejos para hablarlo

Si estás peleando con tus padres, puedes intentar tener una conversación tranquila con ellos sobre lo que está pasando. Probablemente estarán impresionados al ver que tomas un enfoque tan maduro hacia el problema, especialmente si lo inicias. Incluso con hermanos molestos, la comunicación clara y tranquila casi siempre será la mejor manera de resolver las cosas y llegar a un acuerdo que funcione para todos.

Elige un momento cuando nadie esté enojado, molesto, estresado o cansado.

Elige un lugar donde puedas sentarte y hablar sin ser interrumpido.

Esté dispuesto a comprometerse y presentar opciones que estés dispuesto a aceptar.

Evita ser sarcástico o atacar verbalmente a la otra persona.

Sé honesto. Si algo realmente te molesta, haz saber a la otra persona.

Escucha lo que la otra persona tiene que decir y acepta que su punto de vista puede ser tan válido como el tuyo. (Esto es más fácil decirlo que hacerlo, ¡pero vale la pena!)

Una vez que hayas llegado a algo en lo que puedas acordar, cúmplelo, tal vez por un período de tiempo determinado.

Si hablar se siente imposible, intenta escribir un correo electrónico o una carta explicando cómo te sientes.

Si no puedes llegar a un compromiso, tal vez tengas que 'estar de acuerdo en no estar de acuerdo'. Recuerda que puedes tener tus propias opiniones, basadas en tu experiencia personal, creencias y valores, y no siempre tienes que estar de acuerdo con tu familia.

Si no te sientes seguro

Si sientes que estás en peligro, busca ayuda. No tienes que resolver este problema por tu cuenta.