Desmitificando los Dilatadores: Qué son, por qué y cuáles elegir (Parte Uno)
Hola lectores, hoy hablaremos sobre todo lo relacionado con los dilatadores. Quizás hayas oído hablar de los dilatadores —también conocidos como entrenadores vaginales— antes, pero no estabas seguro de dónde aprender más sobre ellos. Quizás nunca has oído hablar de ellos, pero buscas maneras de manejar el dolor pélvico. Independientemente de tu situación, ¡estás en el lugar correcto!
El término "dilatador vaginal" es el más comúnmente utilizado en medicina para referirse a estos dispositivos, aunque muchos clínicos e investigadores están cambiando al término "entrenador vaginal". Muchos fisioterapeutas de pelvicos —¡yo incluida!— preferimos el término entrenador. No solo suena menos agresivo que "dilatación", sino que también comunica un concepto clave sobre el uso de entrenadores: debería ser un proceso activo y participativo en el que el usuario tiene el control, en lugar de una experiencia que le sucede y en la que es un receptor pasivo.
Con el fin de ser inclusivo, me refiero a estos dispositivos simplemente como "entrenadores". Por estas razones, usaré el término "entrenador" para el resto de este artículo.
Desacreditando los dilatadores: El qué, el por qué y el qué de la dilatación (Primera parte)
Desmontando Dilatadores: Cuándo, Dónde y Cómo Usar la Dilatación (Parte Dos)
¿Qué son exactamente estos entrenadores?
Los entrenadores de los que estamos hablando aquí son dispositivos médicos utilizados para reducir el dolor y mejorar la flexibilidad en los tejidos de los canales vaginales y neovaginales. (Neovagina es el término médico para vagina que se crea quirúrgicamente para personas que no nacieron con una vagina. Cuando use "vagina" en el resto de este artículo, se puede asumir que incluye neovaginas también.)
Los entrenadores pueden estar hechos de una variedad de materiales. Suelen tener forma cilíndrica. A primera vista, pueden parecer un poco juguetes sexuales, pero ese no es su uso previsto. Los entrenadores están diseñados para proporcionar estiramiento terapéutico y alivio del dolor para los tejidos del canal vaginal. ¡Vamos a aprender más sobre los muchos casos en los que los entrenadores pueden ser útiles!
¿Para qué se utilizan los entrenadores?
La flexibilidad y la comodidad son importantes para la salud vaginal en general. Aquí hay algunas razones comunes por las que las personas eligen usar entrenadores:
- Reducir la tensión excesiva (hipertonía) en los músculos del suelo pélvico
- Reducir el dolor/tenderidad en el canal vaginal
- Disminuir el malestar durante los exámenes pélvicos ginecológicos
- Mejorar la comodidad al usar productos menstruales internos como tampones o copas
- Sanar después de una cirugía de neovaginoplastia
- Reducir la formación de tejido cicatricial después del tratamiento de ciertos cánceres
Esta lista de razones no es exhaustiva, pero abarca muchas motivaciones comunes para el uso de entrenadores. Las personas con los siguientes diagnósticos médicos a menudo pueden beneficiarse del uso de entrenadores:
- Dolor pélvico crónico
- Dispareunia (dolor con la penetración vaginal)
- Anodisperunia (dolor con la penetración anal)
- Vaginismo (espasmo del músculo vaginal)
- Vulvodinia (dolor en los labios o en la apertura vaginal)
- Endometriosis
- Piso pélvico no relajado
- Dolor pélvico crónico urológico
- Dismenorrea (menstruaciones dolorosas)
Los entrenadores pueden ser una herramienta útil en la gestión de muchas condiciones de salud pélvica.
¿Cómo sé qué tipo de entrenadores comprar?
Dado que cada persona y su cuerpo son únicos, diferentes tipos de entrenadores funcionan mejor para diferentes personas. Los entrenadores están hechos comúnmente de silicona o plástico duro, aunque existen versiones de vidrio. Desglosaremos los pros y los contras de algunas opciones comunes:
| Marca de Entrenador | Pros | Contras |
| Intimate Rose | La silicona es flexible y cómoda de insertar Se puede calentar el entrenador en tus manos antes de la inserción
Disponible en 8 tamaños progresivos | Más caro que las versiones de plástico No se puede usar con lubricantes a base de silicona u aceite (debe usar a base de agua) |
| VuVa Tech | Más barato que las opciones de silicona Se puede usar con cualquier lubricante; lubricante proporcionado con el pedido | El plástico duro puede ser más desafiante de insertar Pueden sentirse un poco fríos al principio |
| Soul Source | Viene en opciones de silicona y plástico La versión de plástico se puede enfriar para un efecto de enfriamiento/alivio del dolor | Bastante caro No hay opción de mango/extensor |
| She-ology | Hecho de silicona de grado médico Longitud total más corta (3 in) reduce la intimidación | Solo se puede comprar en juegos de 3 o 5 No se puede usar con lubricantes a base de silicona u aceite (debe usar a base de agua) |
| Milli | Un único dispositivo recargable que se expande gradualmente, 1 mm a la vez Cubierta de silicona suave para comodidad
| Muy caro No se puede usar con lubricantes a base de silicona u aceite (debe usar a base de agua) |
*Los mangos extensores pueden ayudar a mejorar el alcance para personas menos flexibles y aquellas con cuerpos más grandes.
Los proveedores de dispositivos médicos están continuamente lanzando mejoras a los entrenadores que ofrecen. Muchos ofrecen promociones para ayudar a reducir el costo de los entrenadores.
Si un conjunto completo de entrenadores progresivos es un poco excesivo para tu presupuesto, aún vale la pena comenzar con 1-2 entrenadores individuales. Puedes lograr mucho progreso con solo un par de tamaños.
¿Cómo elijo el tamaño correcto?
En general, es mejor comenzar con un tamaño más pequeño de lo que crees que podrías tolerar: esto aumenta las probabilidades de que la inserción de tu entrenador sea esencialmente indolora. Siempre puedes optar por un tamaño mayor más adelante cuando tu cuerpo esté listo.
La mayoría de los sitios web que venden entrenadores etiquetarán cada tamaño con su altura y ancho. Como referencia, el tampón de "flujo regular" promedio tiene menos de media pulgada de ancho. Si insertar un tampón o un solo dedo es difícil para ti, querrás comenzar con los entrenadores más pequeños que son menos de media pulgada de ancho.
Si la inserción de un tampón/dedo no es dolorosa para ti, pero la penetración vaginal (con un pene o un juguete) es incómoda, puedes empezar con un entrenador de tamaño mediano. Por eso, comprar al menos dos entrenadores puede ayudar: si uno es demasiado grande, puedes cambiar fácilmente al tamaño más pequeño, y viceversa.
¿Y ahora qué?
Has decidido que quieres probar los entrenadores y has comprado algunos para uso doméstico... pero ahora no estás seguro de qué hacer a continuación. No temas: en la parte dos de esta breve serie, discutiremos los pormenores de usar tus entrenadores, desde higiene y seguridad hasta consejos prácticos para hacer que la práctica sea más cómoda. ¡Mira aquí!
