Qué significa soñar con un ex, según los expertos
Tanto si hace cinco días que rompiste como si hace cinco meses, soñar con un ex puede provocar todo tipo de sentimientos confusos. En cuanto abres los ojos, no puedes evitar preguntarte qué significa su presencia en tus sueños. Puede parecer que tu subconsciente te está enviando un mensaje, lo que puede hacer que empieces a entrar en una espiral y a cuestionarte si esto significa que quieres recuperar a tu ex o si cometiste un error al dejarlo.
Las rupturas (amistosas o no) son duras. No quieres tener demasiados recuerdos de tu ex, sobre todo cuando intentas recuperar el sueño que tanto necesitas. Pero soñar con una antigua pareja no significa necesariamente que desees estar con ella en secreto.
"Los sueños son los pensamientos colectivos que experimentamos visualmente mientras dormimos. Según la teoría neurocognitiva del sueño, los sueños se basan en las preocupaciones que tenemos a lo largo del día", explica la Dra. Lauren Kerwin, psicóloga clínica licenciada. "Esto significa que no todos los sueños son especialmente significativos".
Cómo superar una ruptura, según los expertos
Cómo decirle amablemente a alguien que no te gusta, según los expertos en citas y relaciones sentimentales
Mientras que algunos sueños pueden estar relacionados con tu ex y tu relación con él, otros pueden simbolizar otras experiencias o acontecimientos de tu vida. Aquí, los expertos desglosan todas las razones por las que puedes estar soñando con un ex. Con un poco de suerte, volverás a soñar sin tu antiguo amor en poco tiempo.
Aún estás procesando tu ruptura
Las rupturas conllevan muchas emociones: tristeza, rabia, frustración, confusión y alivio, por nombrar algunas. Si un ex apareció en tus sueños anoche, puede significar que os separasteis hace poco y que aún estás procesando todos estos complicados sentimientos.
"Los sueños suelen estar influidos por el estrés... así que mientras sigas con el corazón roto por tu ex, probablemente seguirás soñando con él", explica el doctor Kerwin. "Una forma que tiene el cerebro de procesar el duelo es a través de los sueños".
"Incluso si no estás desconsolado, podrías estar soñando con tu ex si acabáis de romper, ya que lo más probable es que estés pensando y procesando la ruptura a menudo durante tus horas de vigilia, incluso inconscientemente", añade.
Tienes sentimientos no resueltos
Aunque hayáis roto hace semanas o meses, existe la posibilidad de que sigas obsesionado con el final de la relación. Esto no significa necesariamente que sigas queriendo a tu ex o que sientas algo por él, pero podría indicar que no has superado del todo la ruptura y sigues guardando sentimientos de rabia o resentimiento, dice el doctor Kerwin.
Si acabas de empezar a salir con alguien nuevo, pero tu ex sigue invadiendo tus sueños, podría ser una señal de que no lo has superado del todo y no estás totalmente presente en tu nuevo romance. "Si te lanzaste a una nueva relación después de romper recientemente con tu ex, es posible que aún no lo hayas 'superado' por completo y que necesites algo de tiempo para sanar y procesar antes de continuar con tu nuevo romance." añade el doctor Kerwin.
Buscas el amor
Soñar con tu ex puede significar que anhelas un romance, dice el Dr. Kerwin. Eso no significa necesariamente que quieras reavivar la llama con tu ex, sino que simboliza la conexión íntima que anhelas. Puede parecer confuso si has empezado a enamorarte de otra persona y tu ex sigue apareciendo en tus sueños, pero en realidad no es nada raro.
"Podrías estar suspirando por otra persona en la vida real y este sentimiento de 'anhelo' vuelve a aparecer en tus sueños, aunque el objetivo de tu anhelo sea distinto", explica el Dr. Kerwin. "Normalmente, las emociones de nuestra vida despierta se manifiestan en nuestros sueños".
Los has visto recientemente en la vida real o en las redes sociales
La razón por la que sueñas con tu ex puede no ser tan profunda. Podría ser simplemente porque os encontrasteis después del colegio, porque escuchasteis una canción que os encantaba a los dos o porque apareció mientras mirabais IG o TikTok.
"Un sueño con tu ex no tiene por qué ser siempre significativo o simbólico", explica Kerwin. "Puede que hace unos días te limitaras a desplazarte por su nombre en las redes sociales y tu cerebro captara ese pequeño detalle, y ahora tu ex reaparece en tu sueño".
Le echas de menos
Es cierto: soñar con un ex puede significar que le echas de menos, sobre todo si la ruptura acaba de producirse. "Las investigaciones demuestran que las experiencias de la vida real pueden aparecer en los sueños entre uno y siete días después", explica el Dr. Kerwin. Es totalmente normal echar de menos a alguien con quien compartiste momentos íntimos y pasaste mucho tiempo. Superar a alguien lleva su tiempo, y eso está bien.
Estás
enamorado o acabas de empezar a salir con alguien
nuevoExiste la posibilidad de que tu pareja actual te recuerde a tu antiguo amor. "Algunos elementos de tu nueva relación [podrían ser] similares a elementos de tu relación anterior", explica el Dr. Kerwin. "Puede que esta nueva relación te haga pensar en la anterior. Quizás tu nueva pareja comparta ciertas características con tu ex, o quizás vuestro patrón de citas sea similar." A medida que vayas creando nuevos recuerdos con tu pareja y estrechando lazos, es probable que tu ex desaparezca de tus sueños.
Historias relacionadas
Esto es lo que tus sueños de enamorada significan *en realidad* 
Cuidado con estas señales de alarma en una relación 
¿Cuáles son las bases en las citas? 
Leah Campano es editora asociada en Seventeen, donde cubre cultura pop, noticias de entretenimiento, salud y política. Los fines de semana, probablemente la encuentres viendo maratones de episodios antiguos de Real Housewives o buscando los mejores croissants de almendra de Nueva York.
Consejos para citas
Regalos geniales para novios
20 señales de que tu pareja es tu alma gemela ❤️
¿Qué son exactamente las almas gemelas en fase lunar?
7 Señales de que alguien ya no te quiere 💔
Publicidad - Sigue leyendo debajo
