Rosé de Blackpink dice que los 'reposos suaves' la ayudan a sobrellevar la ansiedad
- Rosé habló sobre cómo sobrelleva la ansiedad.
- La integrante de Blackpink dijo que solo notó su ansiedad recientemente y utiliza pelotas antiestrés para ayudar.
- No es la primera vez que habla sobre la salud mental, un tema que puede considerarse tabú en la industria del K-pop.
La megastar del K-pop, Rosé, está hablando sobre cómo sobrelleva la ansiedad.
En un episodio del programa "Therapuss with Jake Shane," la integrante de Blackpink dijo que solo comenzó a notar su ansiedad recientemente.
"Creo que ha empeorado bastante en estos últimos años", dijo Rosé, de 27 años. Agregó que sus amigos que trabajaron con ella hace 3 o 4 años le han dicho que ha estado "un poco diferente" este año.
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"Y yo pensé, '¿Soy yo?' Creo que probablemente es la ansiedad", dijo.
La cantante de "APT" dijo que nunca había necesitado cosas como pelotas antiestrés antes. "Soy como, 'No entiendo las pelotas antiestrés, ¿por qué las necesitarías?' es lo que pensé, hasta que encontré una durante una reunión una vez. Pensé, 'Ew, ¿qué es eso?' La toqué y pensé que era asqueroso. Y luego la volví a tocar y pensé, 'Oh, tiene una textura interesante,'" recordó.
Desde entonces, comenzó a usar pelotas antiestrés en "cada reunión," dijo. "Terminé teniendo una reunión seria con alguien, y lo hice tan bien," comentó. Se dio cuenta de que era la pelota antiestrés. "Simplemente ayuda," continuó.
Fue entonces cuando se diagnosticó a sí misma con "mala ansiedad," dijo.
Rosé dijo que tener una pelota antiestrés la ayuda a sobrellevar los sentimientos de ansiedad. "Si estoy en esa situación, pienso, 'Sé que tengo ansiedad.' Así que sé cómo comunicarlo," dijo, añadiendo que puede decirles a las personas a su alrededor cuando necesita un descanso de 5 minutos.
"Sabes cómo la gente sale a tomar un descanso para fumar? Yo necesito un descanso suave," dijo.
Esta no es la primera vez que la estrella del K-pop ha hablado sobre la salud mental, un tema que puede considerarse tabú en Corea del Sur.
Rosé habló en un evento de salud mental sobre la importancia de cuidar la salud mental. "Para poder crear y compartir positividad a través de mi música, mi salud mental necesita ser atendida como una prioridad," dijo, añadiendo, "Así como nos entrenamos para una mejor salud y estado físico, la salud mental solo puede ser mantenida con igual, si no más atención, que nuestro bienestar físico."
La ansiedad es un problema creciente en el lugar de trabajo. Un informe de marzo de un proveedor de servicios de salud mental encontró que el principal problema reportado por los trabajadores de EE.UU. era la ansiedad.
La ansiedad es una respuesta normal al estrés. "Déjala entrar cuando aparezca. Practica la aceptación. En lugar de intentar alejarla (lo que tiende a ser inútil, resultando en una sensación de estar más abrumado y menos en control), haz espacio para la ansiedad," dijo.
Además de consejos como practicar la respiración profunda, consumir menos cafeína y mantenerse conectado con amigos, las personas que viven con ansiedad pueden considerar buscar ayuda profesional.
