Sin voluntad no hay cambio

¡Por fin ha llegado el Año Nuevo 2024! Mucha gente está decidida a cambiar a mejor y a completar las cosas que ha querido hacer. Como habrás adivinado, ¡los propósitos de Año Nuevo! Intenta no entusiasmarte demasiado, ya que no sirven para nada. Algunas de las razones son que uno los hace, se olvida de ellos y nunca llega a cumplirlos. Qué más da que sea año nuevo, siempre hay que esforzarse por hacer lo que sea que queramos conseguir. Y si nunca supiéramos cuándo llega el año nuevo, a nadie le importarían. Sin embargo, como el "Año Nuevo" es algo tan importante, muchos intentan cumplir sus propósitos, y ni siquiera un mes después dicen: "Ah, los haré más adelante en el año", y terminan olvidándose totalmente de ellos. En 2022 me dije a mí mismo que me haría unos cuantos propósitos. Ni siquiera recuerdo cuáles son, y lo mejor es que tampoco llegué a cumplirlos. Siempre debes fijarte metas, no sólo porque sea año nuevo. The Washington Post afirma: "Los propósitos de Año Nuevo tienen mala fama, al menos en parte, porque la gente tiende a calificarse a sí misma de aprobado o suspenso cuando, en realidad, han hecho mejoras clave en diversas áreas de su vida al atenerse en la mayoría de los casos a un propósito, dicen los expertos" Si no cumples tus objetivos, puedes desmotivarte y ser incapaz de emprender ninguna acción porque piensas que eres un fracasado. Es un año nuevo, por lo tanto no necesitas establecer objetivos e inspirarte. Eso es lo que deberías hacer siempre para cumplir tu sueño. Las estadísticas del Washington Post afirman: "Las estimaciones varían, pero una encuesta de YouGov de 2019 realizada a casi 1.200 adultos estadounidenses mostró que aproximadamente 4 de cada 10 hicieron propósitos de Año Nuevo. De los encuestados que hicieron resoluciones, alrededor del 16 por ciento mantuvo todas sus resoluciones y alrededor del 44 por ciento mantuvo al menos algunas pero no todas al final del año, lo que significa que casi 2 de cada 3 personas lograron algún nivel de éxito" En resumen, muy pocos individuos hacen resoluciones, y de los que lo hacen, la mayoría ni siquiera las siguen, dejando a los que lo hacen un tanto infructuosos. Milkman, un científico del comportamiento, afirma que "los propósitos de Año Nuevo no son especialmente diferentes de otras oportunidades para fijar objetivos": como ya se ha dicho, los objetivos normales y los propósitos de Año Nuevo son exactamente lo mismo. No ocurre nada absurdo. Fijarse objetivos de vez en cuando puede ayudarle a mantenerse motivado y a esforzarse por conseguir algo cada mañana, en lugar de fijarse grandes metas una vez al año y no cumplirlas nunca. ¿Por qué no tenemos más éxito a la hora de cumplir nuestros propósitos de Año Nuevo? Un artículo de verywellmind responde a esta pregunta: "Algunas razones incluyen la idea de que estamos pensando demasiado en grande, no estamos considerando el 'por qué' detrás de ellos, y el hecho de que puede que no estemos listos para el cambio" Todo el mundo quiere establecer grandes metas nuevas para el próximo año, pero nunca piensan en lo que hay que hacer para lograr estos objetivos o cómo adaptarse, por lo que simplemente se dan por vencidos. El centro de bienestar de la fundación escribe: "Normalmente se debe a que son poco realistas y demasiado amplios. Decir "me pondré en forma", por ejemplo, es nebuloso y no tiene un resultado mensurable. A medida que se acerca el nuevo año, todo el mundo se plantea sólo el panorama general y lo que tiene que cambiar, sin darse cuenta de cuánto tiene que cambiar en realidad o qué quiere conseguir realmente. El Wellness Center también afirma: "De hecho, los propósitos de Año Nuevo no suelen provenir de un lugar mental positivo. Centrarse en lo que crees que está "mal" en tu vida puede ser perjudicial, sobre todo si no cumples esos propósitos" Si tus propósitos de Año Nuevo no funcionan, podrías empezar a sentirte como un "fracasado" o renunciar a establecer metas para ti mismo de cara al futuro. La fundación Wellness Center escribe: "Cuando la mayoría de la gente no cumple esos propósitos, ¿hasta qué punto es saludable seguir haciéndolos? En cierto modo, te estás abocando al fracaso. ¿Por qué dejar que tu autoestima se resienta? Podría incluso provocarte ansiedad y depresión... y eso es algo que no necesitas", planteando la idea de que no cumplir tus objetivos puede deprimirte mentalmente una vez más. Se supone que los objetivos deben levantarte, no hundirte. Todos estos pensamientos y opiniones demuestran por qué hacer propósitos para el nuevo año es inútil. Dicho esto, lo que quiero decir no es que no debas fijarte objetivos, sino que debes trabajar constantemente para alcanzarlos en cualquier momento del año, no sólo a principios.