Cambios otoñales...
Cómo mantener la calma en medio del caos
El otoño ya está aquí. El clima se está enfriando, los días se hacen más cortos, las hojas se caen de los árboles, y hermosas puestas de sol están aquí. Personalmente, esta es una de mis épocas favoritas del año porque puedo usar todos mis lindos trajes de otoño: Uggs, sudaderas con capucha y crewnecks.
Durante el otoño, vestir cómodo y abrigarse es fundamental. Mirar por la ventana durante el otoño hace que el mundo parezca tranquilo. Sin embargo, esta época puede seguir siendo bastante estresante con la llegada de los exámenes finales, así como las vacaciones y la proximidad del fin de curso. Todo empieza a parecer que el tiempo pasa deprisa, lo que provoca una sensación de falta de control.
En este artículo, te daré consejos para mantener equilibradas tu higiene, tus notas y tu vida social, además de asegurarme de que pases unas vacaciones relajantes. El objetivo es mantener el nivel de estrés al mínimo a medida que cambia el otoño, y al mismo tiempo trabajar duro para terminar el año con fuerza.
Horóscopo semanal: Ábrete a grandes cambios y posibilidades
Se están produciendo cambios importantes en los programas de educación especial
Saneamiento
Con la llegada del frío, muchas enfermedades recorren escuelas, hogares, tiendas de comestibles, etc. La gente también tiene brotes de alergia. Resulta difícil saber quién es contagioso y quién no. Durante las fiestas es importante lavarse las manos y mantener un entorno limpio.
Esfuérzate por mantener la higiene en la escuela y en casa para minimizar el riesgo de enfermar. Con los exámenes finales a la vuelta de la esquina, no puedes faltar demasiado a clase antes de correr el riesgo de quedarte demasiado retrasado para ponerte al día a tiempo.
Puedes mantener tu casa limpia limpiando las encimeras del baño y la cocina, fregando el suelo, limpiando las duchas y bañeras y limpiando los pomos de las puertas. Además, procura no comer en los mismos cubiertos ni beber en las mismas tazas que tus familiares o amigos.
Al día con la escuela
La escuela puede ser especialmente estresante durante este tiempo porque estamos llegando al final del semestre. Las notas están a punto de salir y los exámenes finales se acercan rápidamente. Como los exámenes finales se celebran en plena temporada de vacaciones (entre Acción de Gracias y Navidad), es importante que disfrutes de las vacaciones y de la preparación que conllevan. Sin embargo, también debes mantenerte concentrado para el resto del año escolar.
Cuando se acercan las vacaciones de Acción de Gracias de este año, eso significa que es hora de empezar a estudiar para los finales durante la semana de descanso. Esto te dará mucho tiempo entre las vacaciones de Acción de Gracias y los finales para estudiar. Tener varias semanas para estudiar para los finales significará que estarás mejor preparado y no tendrás que pasarte horas estudiando la semana de los finales. De este modo, cuando se acerque la semana de los finales, lo único que tendrás que hacer la noche antes de cada examen será repasar el material que has estado estudiando durante las últimas semanas y descansar bien. Este plan te permitirá reducir los niveles de estrés y alcanzar el éxito.
Mantener el ritmo los fines de semana
¿Te cuesta conciliar tu vida escolar y personal? Ir a clase 5 días a la semana significa que cuando llega el fin de semana es difícil encontrar motivación para hacer otra cosa que no sea ver la tele y salir con los amigos. Pero esto no te convierte en un vago, sino que durante el fin de semana intentas mantener una rutina.
Tu rutina debe consistir en dormir lo suficiente, comer bien, hacer los deberes y disfrutar del tiempo social con la familia y los amigos. Dicho esto, no vas a tener una rutina perfecta cada fin de semana cumpliendo todos estos objetivos. Haz siempre todo lo posible por mantener el equilibrio, porque cuando empieza de nuevo la semana escolar puede ser difícil volver a la rutina después de 48 horas de incoherencia.
Por ejemplo, procura irte a la cama este sábado por la noche en lugar de quedarte dormido viendo Netflix, o si tienes pensado hacer los deberes durante el fin de semana, hazlos a primera hora del día para no tener que quedarte haciéndolos hasta tarde por la noche como tendrías que hacer si fuera una noche normal entre semana. Utiliza los fines de semana para recargarte física, emocional y socialmente.
Mantenga la calma durante los cambios otoñales
La estación otoñal puede ser caótica. Todo parece moverse con rapidez, en el buen y en el mal sentido. Y aunque es importante que no te estreses, no intentes hacer las cosas en el último momento si puedes.
Así que empieza a decorar, a hacer planes para las fiestas, a estudiar para los finales y ¡mucho más! Estos son los momentos que querrás recordar por lo feliz y despreocupado que estabas, sin estar estresado por estudiar para los finales y por conseguir regalos para todos en el último minuto. Empezar pronto te permite disfrutar del proceso. Sal y disfruta decorando, seleccionando regalos, pasando tiempo con tus seres queridos e intenta por todos los medios que estudiar sea lo menos insufrible posible.
Tenga en cuenta lo que le he dicho en las próximas semanas, disfrute de las fiestas y recuerde... ¡la constancia es la clave!
