Cómo dejar de preocuparse por lo que piense la gente

Ser una adolescente en este mundo es difícil. A veces, parece imposible. En este artículo, abordaremos uno de los problemas más comunes en las chicas jóvenes: preocuparse por lo que la gente dice o piensa de ti. Esperamos que estos pasos te ayuden a deshacerte de esta mentalidad.

En primer lugar, debes tener en cuenta algunas cosas

Escuchar a los demás no te lleva a ninguna parte: Piénsalo. Cuando escuchas toda la toxicidad de los demás, ¿llegas a alguna parte? ¿Te beneficias de ello? ¿Te sientes más feliz? Por supuesto que no.
Pierdes el tiempo: Escuchar, creer o incluso llorar por lo que alguien escupe es una pérdida de tiempo. Tienes que darte cuenta. Sí, al principio duele. Y tus sentimientos están completamente justificados. Pero ese tiempo que has empleado podrías haberlo dedicado a terminar un libro, hornear un pastel, aprender una nueva canción o pintarte las uñas. Aprende a proteger tu tiempo.
Piénsalo así: "Mi tiempo es mi tiempo y voy a emplearlo como yo quiera. Si no quiero hacer nada en todo el día, no me comprometo a hacer planes. Si quiero dedicar el día a un compromiso que adquirí conmigo mismo, no lo interrumpirá otra persona".

Ahora que te has dado cuenta de estas cosas, es hora de practicar.

#1 Escribe tus sentimientos

Ya sea en la aplicación Notas o en un trozo de papel, escríbelo todo en la página. Todo lo que has sentido ese día, lo que te ha molestado, lo que te ha enfadado, etc. No te preocupes por la gramática, la ortografía o el orden.
Mientras escribes tus sentimientos, puede que llores o te sientas frustrado. No pasa nada. Utiliza este papel como un vertedero de emociones. Y cuando acabes, tómate un descanso. Ve a hacer algo que te guste. Después, vuelve y lee lo que has escrito. Comprueba si ahora tienes una perspectiva diferente. Intenta concluir algunos puntos a partir de tus sentimientos. Puede que te des cuenta de que tienes que divertirte más, relajarte más o establecer una rutina.
Para que este viaje sea personal, puedes triturar o romper estas páginas: no sería divertido que alguien las leyera en secreto. Esta actividad te hace súper consciente de ti mismo, lo cual es vital para lograr esta nueva mentalidad.

#2 Practica la confianza

Esta es la clave para dejar de preocuparse. Si construyes esa confianza, no tendrás que considerar lo negativo. Sabrás lo que vales y lo que eliges para preocuparte.

El codirector de 'Lilo & Stitch' dice que es "frustrante" cómo la gente sigue alabando a 'Frozen' por poner a las hermanas por encima del romance: "¡Lo hicimos!

Por qué y cómo dejar las redes sociales (por un día)

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#3 Fíngelo Hasta Que Lo Consigas

"Fíngelo hasta que lo consigas" es un dicho popular que significa seguir fingiendo algo hasta que realmente lo consigues. En este caso, imitar la confianza hasta que la tengas. Sí, este concepto puede parecer peculiar o indigno. De hecho, puede que no funcione para algunas personas, y eso está bien. Sin embargo, tener esta cita cerca ayuda mucho.

#4 Eliminar a los productores

¿Recuerdas la clasificación de los organismos: autótrofos y heterótrofos? Probablemente la aprendiste en la clase de ciencias de secundaria. Los autótrofos son productores. Los heterótrofos son consumidores. Si tu problema es preocuparte por los demás, obviamente hay una causa. Hay algo que produce este estilo de vida negativo.
Palabra clave: produce. Estos productores, o autótrofos, te están "alimentando" con malos pensamientos y comentarios. Algunas personas que son "autótrofos" pueden aparecer en tu cabeza. ¿Elegirás ser su heterótrofo? ¿Elegirás consumir y vivir de su toxicidad? Deja de ser el heterótrofo o elimina al autótrofo. Dejar a las personas tóxicas puede ser muy duro, pero merece la pena. Serás mucho más feliz, y lo más probable es que ni siquiera las conozcas dentro de cinco años.

#5 Empieza a desafiarte a ti mismo

¿Has aceptado algún reto recientemente? Si no es así, ¡necesitas hacerlo! Parte del crecimiento personal consiste en conseguir retos. Una vez que te expongas y pruebes cosas nuevas, tu confianza se disparará. En consecuencia, cuando lleguen los comentarios negativos, te acordarás de los retos que superaste. Estos retos pueden ser hablar con al menos dos personas nuevas en una reunión, aprender una nueva afición o formarte sobre un tema en poco tiempo.
Por lo tanto, tener confianza en las cosas que has conseguido ayuda. Es como "rebotar". Si alguien te dice algo, dite a ti mismo: "¿De verdad? Bueno, ¿cómo es que hice este reto el año pasado, gané allí y dominé aquello? Hmm".

Eso es todo. Aunque te lleve años, sé coherente. Sin embargo, sé consciente de las situaciones; hay una diferencia entre que no te importe y que te falten al respeto descaradamente. Aunque algo no afecte a tu confianza, puede estar traspasando límites que quizá debas dejar claros. Mantén la cabeza alta. Es un viaje, pero puedes lograrlo si eres constante y nunca te rindes.